Todos sabemos a importância da água no nosso organismo. E como saber se a quantidade de água que ingerimos esta adequada? Você consegue saber quando esta hidratado ou não? Aqui vai uma dica pra poder se basear se a quantidade de água esta adequada, olhe pra sua urina sempre que for ao banheiro, quanto mais escura ela estiver mais desidratado você esta e quanto mais transparente ela se apresentar, parabéns você esta ingerindo água na quantidade certa. Vamos observar a tabela abaixo sobre a coloração da urina.
1º Cumprimentar pelo bom serviço prestado pelo Blog, 2º Sugerir uma campanha Nacional com a ampla colagem de adesivos desta tabelinha de coloração da urina, em todo e qualquer lugar onde houver um banheiro de acesso publico. O verão chegando é fundamental essa informação. Achei ótimo e já colei uma no meu banheiro..
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